Không có sản phẩm nào.

 

Blog

Nguyên nhân khoa học về sữa gây ra mụn bạn nên biết (Phần 2)

Nguyên nhân khoa học về sữa gây ra mụn bạn nên biết (Phần 2)

Nội Dung Bài Viết:

Sữa và các sản phẩm từ sữa được xem là một phần thực phẩm không thể thiếu trong đời sống hằng ngày của mỗi người. Sữa có thể cung cấp cho cơ thể bạn hàng tấn chất dinh dưỡng, bao gồm cả vitamin A cần thiết cho sức khỏe làn da của bạn. Nhưng điều đáng buồn là các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ sữa là một trong những lý do phổ biến nhất khiến làn da bạn “bùng phát” mụn mà không phải tất cả mọi người đều biết điều đó.

 

Ở bài viết Nguyên nhân khoa học về sữa gây ra mụn bạn nên biết (Phần 1) Mihwastory đã đề cập đến các lý do thuộc về nghiên cứu hoóc môn trong sữa gây ra mụn. Cùng tìm hiểu tiếp các vấn đề còn lại trong bài viết "nguyên nhân khoa học về sữa gây ra mụn bạn nên biết (Phần 2)" các bạn nhé!

    Các sản phẩm từ sữa cũng gây ra mụn?

Hầu như là quá dễ dàng để trả lời câu hỏi này khi bạn đã biết sữa có thể gây ra mụn thì các sản phẩm làm từ sữa cũng là tác nhân tương tự. Các nghiên cứu chỉ ra rằng giảm lượng sữa và cả các sản phẩm từ sữa có thể làm giảm cơ hội hình thành mụn.

Các sản phẩm từ sữa bao gồm: phô mai, bơ, kem tươi, kem sữa, sữa lên men, sữa chua…ít nhiều trong số chúng có thể gây mụn nếu tiêu thụ một cách mất kiểm soát.

 

Các sản phẩm từ sữa này nói chung là khó tiêu hóa vì chúng khó bị phá vỡ, sẽ mất nhiều thời gian trước khi chúng được tiêu hóa và đào thải khỏi cơ thể.

Càng ở lâu trong đường tiêu hóa của bạn cơ hội tích lũy chúng càng lớn và dẫn đến việc tích tụ độc tố, những độc tố này biến thành mụn trên da bạn.

 

Các sản phẩm từ sữa cũng có khả năng gây mụn

Các sản phẩm từ sữa cũng có khả năng gây mụn

    Bạn có nên tránh sữa và các sản phẩm từ sữa?

Có nên tránh sữa và các sản phẩm từ sữa

Có nên tránh sữa và các sản phẩm từ sữa?

 

Thật không may câu trả lời là nên có. Nếu sữa làm làn da của bạn phát mụn thì việc cắt giảm nó ra khỏi chế độ ăn uống có lẽ là điều tốt nhất bạn có thể làm cho làn da của mình. Đối với rất nhiều người việc từ bỏ dùng sữa là một điều rất khó khăn, đặc biệt là thời điểm hiện tại khi mà thức uống trà sữa của giới trẻ đang lên ngôi và đó cũng chính là lứa tuổi dễ mắc phải mụn nhất.

Mihwastory không cổ súy việc bạn từ bỏ hoàn toàn sữa và các sản phẩm từ sữa, tuy nhiên hãy hạn chế hết mức có thể khi bạn đã xác định mình là nạn nhân mụn của chúng. Nếu chúng quá là niềm ưa thích của bạn thì không còn cách nào khác ngoài việc bạn phải sống chung với mụn nếu không đồng ý từ bỏ. Nhưng đừng lo, chúng ta còn một giải pháp nữa, đó là thay thế các loại sữa khác cho sữa bò.

 

Sữa tươi và sữa hữu cơ thường được lấy từ những con bò khỏe mạnh chúng sẽ có ít hóa chất và vi khuẩn có thể gây ra phản ứng viêm. Sữa lên men cũng là một lựa chọn tốt vì chúng chứa một lượng lớn lợi khuẩn.

Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng mặc dù những loại sữa này chứa ít hóa chất và vi khuẩn, chúng vẫn có thể chứa các hoóc môn có thể khiến bạn gặp phải mụn.

    Các loại sữa thay thế 

Có rất nhiều sản phẩm thay thế sữa mà có thể bạn đã biết hoặc đã nghe:

 

► Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân đang bắt đầu nổi lên là một loại thức uống dinh dưỡng có khả năng thay thế sữa bò vì nó đến từ thực vật và dĩ nhiên không chứa các hoóc môn gây mụn.

Bên cạnh đặc tính này, sữa hạnh nhân cũng rất giàu vitamin E được biết là một chất chống oxy hóa tuyệt vời. Hàm lượng vitamin E càng thấp sẽ làm sự phát triển của mụn trứng cá càng nhanh, điều đó có nghĩa là uống sữa hạnh nhân có thể giúp tăng mức vitamin E trong cơ thể bạn.

 

Sữa hạnh nhân chứa nhiều vitamin E tốt cho da

Sữa hạnh nhân chứa nhiều vitamin E tốt cho da

 

► Sữa dừa

Sữa dừa có lượng calo gần bằng với sữa bò, cũng chứa chất béo, protein và carbohydrate tương tự nhưng ít hơn. Tuy nhiên, sữa dừa có thể làm tăng cholesterol trong cơ thể - nguyên nhân ảnh hưởng sức khỏe tim mạch - bạn chỉ nên dùng khoảng 100ml sữa dừa mỗi ngày.

 

Không nên tiêu thụ nhiều sữa dừa sẽ có hại cho tim mạch

Không nên tiêu thụ nhiều sữa dừa sẽ có hại cho tim mạch

 

► Sữa yến mạch

Đối lập với sữa dừa, sữa yến mạch giúp giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim. Trong sữa yến mạch có betaglucan làm giảm mức đường trong máu sau bữa ăn, đó là lý do các huấn luyện viên phòng gym yêu cầu học viên muốn giảm cân thì nên ăn nhiều yến mạch.

 

Sữa yến mạch làm giảm cholesterol trong máu

Sữa yến mạch làm giảm cholesterol trong máu

 

► Sữa gạo

Trong sữa gạo chứa rất nhiều vitamin E và Magie tốt cho sức khỏe da. Nó còn giúp ngăn ngừa các vấn đề xấu cho tim mạch và chống đột quỵ. Hàm lượng chất dinh dưỡng trong sữa gạo có mặt đầy đủ như trong sữa bò nhưng ít hơn. Bên cạnh đó, chúng có chứa axit para-aminobenzoic là hoạt chất chống nhăn da, đây là thức uống rất thích hợp cho phái nữ.

 

Sữa gạo chứa nhiều vitamin E và magiie tốt cho sức khỏe da

Sữa gạo chứa nhiều vitamin E và magiie tốt cho sức khỏe da

 

Việc bạn có thể hạn chế sử dụng sữa hay từ bỏ hoàn toàn chúng để theo đuổi làn da không mụn là một việc đáng mừng. Nhưng Mihwastory cũng phải nhấn mạnh một điều rằng, không tiêu thụ sữa nữa không có nghĩa là bạn sẽ hoàn toàn hết mụn khi bạn không có hướng chăm sóc da đúng cách. Chúng tôi khẳng định, da mụn là loại da rất khó chiều và bạn cần có các phương pháp đúng đắn cho nó, nếu chưa biết bạn có thể tham khảo ngay Quy trình trị mụn đúng cách và hiệu quả cùng với Các bước làm sạch da đúng cách.

 

► Xem thêm:

 

 

Bài viết này có hữu ích với bạn không?

1
0
151

 lượt đọc

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi
Hỗ trợ trực tuyến