Không có sản phẩm nào.

 

Blog

Cách xác định loại da thông qua thang đo Fitzpatrick 

Cách xác định loại da thông qua thang đo Fitzpatrick 

Nội Dung Bài Viết:

Tia UV có trong ánh nắng mặt trời có thể gây tổn hại đến làn da, thậm chí dẫn đến ung thư da. Chính vì vậy việc chống nắng dường như luôn được ưu tiên hàng đầu. Nhưng liệu bạn có biết da mình thuộc loại da nào để có thể bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời một cách tốt nhất? Hay bạn đã từng nghe đến thang đo Fitzpatrick chưa? Dưới đây, Mihwastory sẽ chia sẻ cho bạn cách xác định loại da của mình bằng Fitzpatrick để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời một cách tối ưu.

Xác định loại da thông qua hệ thống thang đo Fitzpatrick giúp bảo vệ da

Xác định loại da thông qua hệ thống thang đo Fitzpatrick giúp bảo vệ da

1. Thang đo Fitzpatrick là gì?

Theo Tổ chức Ung thư Da, Fitzpatrick là một hệ thống phân loại da và có xác định khả năng một người mắc ung thư da. Được phát triển vào những năm 1975, hệ thống giải thích rằng có sáu kiểu hình da, đi từ sáng đến tối.

2. Phân loại màu da theo thang đo Fitzpatrick

Fitzpatrick có sáu loại da chính dựa trên các sắc tố về da và phản ứng của da với ánh nắng mặt trời. Hệ thống phân loại này là một hệ thống được hình thành dựa trên phỏng vấn nhiều người về ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời đối với làn da của họ. 

 

2.1 Phân loại màu da dựa vào màu gen

► Màu mắt tự nhiên của bạn?

  • Đặt 0 nếu mắt của bạn có màu xanh nhạt hoặc xám nhạt
  • Đặt 1 nếu mắt của bạn có màu xanh lam, xám hoặc xanh lục.
  • Đặt 2 nếu mắt của bạn có màu nâu lục nhạt hoặc nâu nhạt.
  • Đặt 3 nếu mắt của bạn có màu nâu sẫm.
  • Đặt 4 nếu mắt của bạn có màu nâu đen.

 

Màu tóc tự nhiên của bạn là gì?

  • Đặt 0 nếu màu tóc tự nhiên của bạn là màu đỏ hoặc vàng nhạt.
  • Đặt 1 nếu như màu tóc tự nhiên của bạn là màu vàng.
  • Đặt 2 nếu màu tóc tự nhiên của bạn là màu vàng đậm hoặc nâu nhạt.
  • Đặt 3 nếu màu tóc tự nhiên của bạn là màu nâu sẫm.
  • Đặt 4 nếu màu tóc tự nhiên của bạn là màu đen.

 

Màu da tự nhiên của bạn (trước khi ra nắng) là gì?

  • Đặt 0 nếu màu da tự nhiên của bạn là màu trắng ngà.
  • Đặt 1 nếu màu da tự nhiên của bạn là công bằng hoặc nhợt nhạt.
  • Đặt 2 nếu màu da tự nhiên của bạn là màu be, với màu vàng ánh kim.
  • Đặt 3 nếu màu da tự nhiên của bạn là màu ô liu hoặc nâu nhạt.
  • Đặt 4 nếu màu da tự nhiên của bạn là màu nâu sẫm.

 

► Bạn có bao nhiêu tàn nhang trên những vùng da không được phơi sáng?

  • Đặt 0 nếu bạn có nhiều vùng da không được phơi sáng.
  • Đặt 1 nếu bạn vừa vùng da không được phơi sáng.
  • Đặt 2 nếu bạn có một ít vùng da không được phơi sáng.
  • Đặt 3 nếu bạn có rất ít vùng da không được phơi sáng.
  • Đặt 4 nếu bạn không có vùng da không được phơi sáng.

Dựa vào ghen để xác định loại da

Dựa vào ghen để xác định loại da

2.2 Phản ứng với ánh nắng mặt trời

► Da bạn phản ứng với ánh nắng mặt trời như thế nào?

  • Đặt 0 nếu da của bạn luôn bị bỏng, phồng rộp và bong tróc.
  • Đặt 1 nếu da của bạn thường bị bỏng, phồng rộp và bong tróc.
  • Đặt 2 nếu da bạn bị bỏng vừa phải.
  • Đặt 3 nếu da bạn bị bỏng hiếm khi, nếu có.
  • Đặt 4 nếu da bạn không bao giờ bị bỏng.

Da bạn có bị rám sạm không?

  • Đặt 0 nếu da bạn không bao giờ rám nắng.
  • Đặt 1 nếu da của bạn hiếm khi rám nắng.
  • Đặt 2 nếu da của bạn đôi khi rám nắng.
  • Đặt 3 nếu da của bạn thường rám nắng.
  • Đặt 4 nếu da bạn luôn rám nắng.

Da của bạn sạm đến cỡ nào?

  • Đặt 0 nếu có bạn thì không có sạm.
  • Đặt 1 nếu bạn sạm nhẹ.
  • Đặt 2 nếu như bạn sạm vừa phải.
  • Đặt 3 nếu như bạn sạm nhiều
  • Đặt 4 nếu da của bạn tối màu tự nhiên.

Mặt bạn nhạy cảm với ánh nắng mặt trời như thế nào?

  • Đặt 0 nếu khuôn mặt của bạn rất nhạy cảm.
  • Đặt 1 nếu như khuôn mặt của bạn nhạy cảm.
  • Đặt 2 nếu khuôn mặt của bạn bình thường.
  • Đặt 3 nếu như khuôn mặt của bạn kháng cự.
  • Đặt 4 nếu khuôn mặt của bạn rất kháng cự và chưa bao giờ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.

Xác định loại da dựa vào phản ứng của da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Xác định loại da dựa vào phản ứng của da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

3. Xác định loại da qua thang đo Fitzpatrick

3.1 Nếu tổng số của bạn là từ 0-6, bạn sẽ là da loại 1

Những người thuộc loại 1 luôn bị bỏng và không bao giờ bị sạm da và cực kỳ dễ bị tổn thương da cũng như ung thư, theo Tổ chức Ung thư Da. Cách tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn là sử dụng kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 30 trở lên, mặc quần áo có chỉ số chống tia cực tím (UPF) từ 30 trở lên và tìm kiếm bóng râm bất cứ khi nào có thể. Bạn cũng nên kiểm tra da hàng tháng. Bạn gặp khó khăn trong việc chọn thói quen mặc SPF mỗi ngày? Hãy thử chuyển sang một loại kem dưỡng ẩm với kem chống nắng phổ rộng trong công thức SPF 30. 

 

3.2 Nếu tổng số của bạn là từ 7-12, da bạn loại 2.

Bạn hầu như luôn bị bỏng và hiếm khi bị sạm da, khiến bạn rất dễ bị tổn thương da và ung thư da, theo Tổ chức Ung thư Da. Để chăm sóc da của bạn, hãy trang bị một loại kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 30 trở lên, quần áo có chỉ số UPF từ 30 trở lên và tìm kiếm bóng râm bất cứ khi nào bạn có thể.

 

3.3 Nếu tổng số của bạn là từ 13-18, da bạn có thể loại 3

Sạm da là một vấn đề khó khăn với bạn, khiến bạn dễ bị tổn thương da cũng như ung thư da không phải khối u ác tính và ung thư da. Chăm sóc làn da của bạn bằng cách thoa kem chống nắng phổ rộng với SPF ít nhất 15 hoặc cao hơn mỗi ngày và 30 hoặc cao hơn cho hoạt động ngoài trời kéo dài.

Bạn nên tìm kiếm bóng râm từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều

Bạn nên tìm kiếm bóng râm từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều

 

3.4 Nếu tổng số của bạn là từ 19-24, bạn có thể loại 4

Bạn dễ bị sạm và ít có khả năng bị bỏng. Tuy nhiên, Tổ chức Ung thư Da khuyên bạn nên bảo vệ bản thân khỏi bức xạ tia cực tím có hại. Để làm như vậy, theo Tổ chức Ung thư Da khuyên hãy thoa kem chống nắng phổ rộng với SPF từ 15 trở lên và khi bạn ở ngoài trời trong thời gian dài, SPF 30 hoặc cao hơn. Bạn cũng nên tìm kiếm bóng râm trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, cũng như kiểm tra da từ đầu đến chân hàng tháng.

 

3.5 Nếu tổng số của bạn là từ 25-30, bạn có thể loại 5

Bạn dễ bị sạm da và hiếm khi bị bỏng, mặc dù Tổ chức Ung thư Da khuyên bạn nên thận trọng. Cũng như các loại 2-4, bạn sẽ muốn sử dụng kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 15 trở lên hàng ngày, SPF từ 30 trở lên khi ở ngoài trời trong thời gian dài 

 

3.6 Nếu tổng số của bạn là từ 31 trở lên, bạn có thể loại 6

Bạn nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da

Bạn nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da

Làn da của bạn có thể không bị bỏng, nhưng điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp an toàn dưới ánh nắng mặt trời! Theo khuyến nghị của tổ chức Cancer Cancer Foundation, hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng có SPF 15 hoặc cao hơn, SPF từ 30 trở lên để hoạt động ngoài trời kéo dài.

 

Lưu ý: Bạn nên kiểm tra da mỗi tháng để bảo vệ da

Qua bài viết trên Mihwastory đã chia sẻ cho bạn nhiều thông tin quan trọng về thang đo Fitzpatrick. Vậy bây giờ bạn đã biết các biện pháp chống nắng phù hợp để thực hiện dựa trên hệ thống thang đo này rồi đúng không nào? Hy vọng bạn có thể xác định rõ được loại da của mình để bảo vệ da tốt nhất nhé!

► Xem thêm: 

Bài viết này có hữu ích với bạn không?

1
0
382

 lượt đọc

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi
Hỗ trợ trực tuyến